Dr. Ernesto Artur - Cardiologista
1. Cuide de seu trabalho antes de tudo. As necessidades pessoais e familiares são secundárias.
2. Trabalhe aos sábados o dia inteiro e, se puder também aos domingos.
3. Se não puder permanecer no escritório à noite, leve trabalho para casa e trabalhe até tarde.
4. Ao invés de dizer não, diga sempre sim a tudo que lhe solicitarem.
5. Procure fazer parte de todas as comissões, comitês, diretorias e conselhos. Aceite todos os convites para conferências, seminários, encontros, reuniões, simpósios etc.
6. Não se dê ao luxo de um café da manhã ou uma refeição tranquila. Pelo contrário, não perca tempo e aproveite o horário das refeições para fechar negócios ou fazer reuniões importantes...
7. Não perca tempo fazendo ginástica, nadando, pescando, jogando bola ou tênis. Afinal, tempo é dinheiro.
8. Nunca tire férias. Você não precisa disso. Lembre-se que você é de ferro. (e ferro enferruja!!!)
9. Centralize todo o trabalho em você, controle e examine tudo para ver se nada está errado... Delegar é pura bobagem. É tudo com você mesmo.
10. Se sentir que está perdendo o ritmo, o fôlego e pintar aquela dor de estômago, tome logo estimulantes, energéticos e anti-ácidos. Eles vão te deixar tinindo.
11. Se tiver dificuldades em dormir, não perca tempo: tome calmantes e sedativos de todos os tipos. Agem rápido e são baratos.
12. E por último, o mais importante: não se permita ter momentos de oração, meditação, audição de uma boa música e reflexão sobre sua vida. Isto é para crédulos e tolos sensíveis.
Repita para si: Eu não perco tempo com bobagens.
OS ATAQUES DE CORAÇÃO
Há outros sintomas de ataques cardíacos, além da dor no braço esquerdo (direito). Há também, como sintomas vulgares, uma dor intensa no queixo, assim como, náuseas e suores abundantes.
Pode-se não sentir nunca uma primeira dor no peito durante um ataque cardíaco. 60% das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto dormiam, não se levantaram... Mas, a dor no peito, pode acordá-lo de um sono profundo.
Se assim for, dissolva imediatamente duas aspirinas na boca e engula-as com um bocadinho de água. Ligue para Emergência (192 ou 190) e diga ''ataque cardíaco'' e que tomou duas aspirinas. Sente-se numa cadeira ou sofá e force uma tosse, sim forçar a tosse, pois ela fará o coração pegar no tranco. Tussa de dois em dois segundos até chegar o socorro... NÃO SE DEITE!
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Reportagem saiu no site do Jornal o Globo:[Link]
RIO - À medida que envelhecemos, percebemos algumas mudanças na nossa capacidade de lembrar fatos, números, nomes, datas. Muitas vezes, em situações corriqueiras, temos um lapso de memória: vamos até a cozinha, mas não sabemos para quê; conversamos com alguém sem lembrar seu nome. Podemos até perder um compromisso por esquecimento. Lapsos de memória podem ocorrer em qualquer idade, mas ficamos mais chateados quando somos mais velhos, temendo que seja um sinal de perda da função intelectual. Mas é importante lembrar que a perda significativa de memória em pessoas mais velhas é um sinal de alguma doença, e não de algo natural à idade.
As pequenas falhas que temos na memória decorrentes da idade são consequência de mudanças normais que ocorrem no cérebro e podem deixar mais lentos alguns processos cognitivos, tornando um pouco mais difícil aprender coisas novas rapidamente. Mas graças a décadas de estudos, há várias estratégias das quais podemos lançar mão para proteger nossas mentes. Experimente alguma destas sete.
1 - Continue aprendendo: Uma boa educação está ligada a um melhor funcionamento cognitivo na terceira idade. Para especialistas, o processo de aprendizado é um exercício cerebral, que estimula a produção e a comunicação entre os neurônios. Adotar um hobby, aprender uma nova língua, fazer palavras-cruzadas, sudoku ou quebra-cabeças, cuidar do jardim ou ouvir música ajudam a estimular o cérebro.
2 - Use todos os sentidos: Quanto mais sentidos você usar ao aprender algo novo, mais fácil será lembrar daquela informação depois. Associar cheiros a informações, afirmam os médicos, ajuda o cérebro a fixar o que aprendeu. Tente descobrir os ingredientes do próximo prato que comer, invista em aulas de arte como cerâmica, percebendo cheiros e texturas dos materiais usados.
3 - Acredite em você: mitos sobre o envelhecimento acabam contribuindo para falhas na memória. Pessoas de meia-idade e idosas se saem piores nos testes de memória quando estão submetidas a estereótipos negativos e melhores quando recebem mensagens positivas sobre conservação da memória. As pessoas que acreditam que não têm suas memórias sob controle têm menos capacidade de trabalhá-la e treiná-la, contribuindo para seu declínio.
